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8 síntomas que te aquejan cuando no consumes suficiente agua

Beber de 6 a 8 vasos de agua al día es fundamental para que nuestro organismo esté en óptimas condiciones y que no se resienta nuestra salud general.

El consumo de agua es uno de los hábitos más recomendados y necesarios para tener una buena calidad de vida.

Cuando no la ingerimos en cantidades adecuadas, el cuerpo presenta fallas en sus sistemas principales y, a su vez, se generan una serie de reacciones negativas en la salud.

Y es que, aunque pocos lo saben, entre un 75 y 80% de la masa corporal está constituida por este líquido vital que, entre otras cosas, es fundamental para la salud cerebral y circulatoria.

El problema es que muchos ignoran su ingesta diaria, dado que no reconocen cuán importante es para el bienestar físico y mental.

La cuestión es que, tarde o temprano, aparecen algunos síntomas que indican la deshidratación y los efectos perjudiciales de su no consumo.Algunos de ellos son los siguientes:

  • Boca seca
  • Sensación de sed
  • Ojos secos
  • Dolores en las articulaciones
  • La masa muscular se reduce
  • Sensación de fatiga
  • Enfermedades digestivas

Procura tomar de 6 a 8 vasos al día, o bien, disfrútala a través de batidos, infusiones y alimentos orgánicos.

 

 











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